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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Tihomir Milanović