Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Saint-Marin : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Saint-Marin : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Saint-Marin : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Saint-Marin : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Saint-Marin : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Saint-Marin : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Saint-Marin : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Saint-Marin : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Saint-Marin : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Saint-Marin : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Saint-Marin : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Saint-Marin : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Saint-Marin : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Saint-Marin : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Saint-Marin : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Saint-Marin : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Saint-Marin : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Saint-Marin : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Saint-Marin : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Saint-Marin : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Zoë Van der Bellen