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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pays-Bas : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Pays-Bas : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Pays-Bas : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Pays-Bas : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Pays-Bas : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Pays-Bas : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Pays-Bas : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Pays-Bas : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Pays-Bas : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Pays-Bas : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Pays-Bas : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Pays-Bas : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Pays-Bas : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Pays-Bas : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Pays-Bas : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Pays-Bas : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Pays-Bas : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Pays-Bas : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Pays-Bas : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Pays-Bas : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen