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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) également Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi