Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H30

• Sri Lanka : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H30

• Sri Lanka : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H30

• Sri Lanka : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev