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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sicile (Italie) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Sicile (Italie) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Sicile (Italie) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Sicile (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Sicile (Italie) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sicile (Italie) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Sicile (Italie) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Sicile (Italie) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Sicile (Italie) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Sicile (Italie) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Sicile (Italie) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Sicile (Italie) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Sicile (Italie) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Sicile (Italie) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Sicile (Italie) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Sicile (Italie) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Sicile (Italie) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Sicile (Italie) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Sicile (Italie) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Sicile (Italie) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Sicile (Italie) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Sicile (Italie) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Sicile (Italie) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Sicile (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella