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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi