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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Luigi Berlusconi