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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République des Maris (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
République des Maris (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
République des Maris (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
République des Maris (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
République des Maris (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
République des Maris (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
République des Maris (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
République des Maris (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
République des Maris (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
République des Maris (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
République des Maris (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
République des Maris (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
République des Maris (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
République des Maris (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
République des Maris (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
République des Maris (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
République des Maris (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
République des Maris (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
République des Maris (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
République des Maris (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
République des Maris (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
République des Maris (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
République des Maris (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
République des Maris (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yoshkar-Ola ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova