Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 12H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Sri-Lankaise.

Sri Lanka : 00H00
République des Maris (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 01H00
République des Maris (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 02H00
République des Maris (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 03H00
République des Maris (Russie) : 00H30
Sri Lanka : 04H00
République des Maris (Russie) : 01H30
Sri Lanka : 05H00
République des Maris (Russie) : 02H30
Sri Lanka : 06H00
République des Maris (Russie) : 03H30
Sri Lanka : 07H00
République des Maris (Russie) : 04H30
Sri Lanka : 08H00
République des Maris (Russie) : 05H30
Sri Lanka : 09H00
République des Maris (Russie) : 06H30
Sri Lanka : 10H00
République des Maris (Russie) : 07H30
Sri Lanka : 11H00
République des Maris (Russie) : 08H30
Sri Lanka : 12H00
République des Maris (Russie) : 09H30
Sri Lanka : 13H00
République des Maris (Russie) : 10H30
Sri Lanka : 14H00
République des Maris (Russie) : 11H30
Sri Lanka : 15H00
République des Maris (Russie) : 12H30
Sri Lanka : 16H00
République des Maris (Russie) : 13H30
Sri Lanka : 17H00
République des Maris (Russie) : 14H30
Sri Lanka : 18H00
République des Maris (Russie) : 15H30
Sri Lanka : 19H00
République des Maris (Russie) : 16H30
Sri Lanka : 20H00
République des Maris (Russie) : 17H30
Sri Lanka : 21H00
République des Maris (Russie) : 18H30
Sri Lanka : 22H00
République des Maris (Russie) : 19H30
Sri Lanka : 23H00
République des Maris (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) également Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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