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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Norvège : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Norvège : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Norvège : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Norvège : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Norvège : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Norvège : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Norvège : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Norvège : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Norvège : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Norvège : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Norvège : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Norvège : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Norvège : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Norvège : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Norvège : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Norvège : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Norvège : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Norvège : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Norvège : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Norvège : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg