Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H30
-
Sri Lanka : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H30
-
Sri Lanka : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H30
-
Sri Lanka : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H30
-
Sri Lanka : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H30
-
Sri Lanka : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova