Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 12H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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