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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jonas Keller-Sutter