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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Belgique : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Belgique : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Belgique : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Belgique : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Belgique : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Belgique : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Belgique : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Belgique : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Belgique : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Belgique : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Belgique : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Belgique : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Belgique : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Belgique : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Belgique : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Belgique : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Belgique : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Belgique : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Belgique : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Belgique : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Belgique : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Belgique : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Belgique : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Belgique : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong