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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Belgique : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Belgique : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Belgique : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Belgique : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Belgique : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Belgique : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Belgique : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Belgique : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Belgique : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Belgique : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Belgique : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Belgique : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Belgique : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Belgique : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Belgique : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Belgique : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Belgique : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Belgique : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Belgique : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Belgique : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Belgique : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Belgique : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Belgique : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Belgique : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique et surtout Heure du lever du soleil en Belgique, Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong