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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Belgique : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Belgique : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Belgique : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Belgique : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Belgique : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Belgique : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Belgique : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Belgique : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Belgique : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Belgique : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Belgique : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Belgique : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Belgique : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Belgique : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Belgique : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Belgique : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Belgique : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Belgique : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Belgique : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Belgique : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Belgique : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Belgique : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Belgique : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Belgique : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique mais aussi Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique également Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong