Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 12H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Colombo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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