Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 10H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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