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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île Pierre Ier (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg