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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Iamalie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Iamalie (Russie) : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Iamalie (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Iamalie (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Iamalie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Iamalie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Iamalie (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Iamalie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Iamalie (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Iamalie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Iamalie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Iamalie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Iamalie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Iamalie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Iamalie (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Iamalie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Iamalie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Iamalie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Iamalie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Iamalie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Iamalie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Iamalie (Russie) : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Iamalie (Russie) : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Iamalie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev