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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Estonie : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Estonie : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Estonie : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Estonie : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Estonie : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Estonie : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Estonie : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Estonie : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Estonie : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Estonie : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Estonie : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Estonie : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Estonie : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Estonie : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Estonie : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Estonie : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Estonie : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Estonie : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Estonie : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Estonie : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Estonie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković