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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Estonie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Estonie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Estonie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Estonie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Estonie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Estonie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Estonie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Estonie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Estonie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Estonie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Estonie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Estonie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Estonie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Estonie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Estonie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Estonie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Estonie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Estonie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Estonie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Estonie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Estonie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković