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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) également Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg