Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 2H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Adyguée (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Adyguée (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Adyguée (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Adyguée (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Adyguée (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Adyguée (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Adyguée (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Adyguée (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Adyguée (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Adyguée (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Adyguée (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Adyguée (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Adyguée (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Adyguée (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Adyguée (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Adyguée (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Adyguée (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Adyguée (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Adyguée (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Adyguée (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Adyguée (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Adyguée (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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