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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guernesey : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guernesey : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Guernesey : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Guernesey : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Guernesey : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Guernesey : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Guernesey : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Guernesey : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Guernesey : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Guernesey : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Guernesey : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Guernesey : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Guernesey : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Guernesey : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Guernesey : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Guernesey : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Guernesey : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Guernesey : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Guernesey : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Guernesey : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
María Sánchez