Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Soudan : 02H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Soudan : 03H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Soudan : 04H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Soudan : 05H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Soudan : 06H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Soudan : 07H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Soudan : 08H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Soudan : 09H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Soudan : 10H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Soudan : 11H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Soudan : 12H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Soudan : 13H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Soudan : 14H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Soudan : 15H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Soudan : 16H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Soudan : 17H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Soudan : 18H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Soudan : 19H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Soudan : 20H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Soudan : 21H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Soudan : 22H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Soudan : 23H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez