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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Soudan : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Soudan : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Soudan : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Soudan : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Soudan : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Soudan : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Soudan : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Soudan : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Soudan : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Soudan : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Soudan : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Soudan : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Soudan : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Soudan : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Soudan : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Soudan : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Soudan : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Soudan : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Soudan : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Soudan : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Soudan : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Soudan : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez