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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev