Décalage Horaire entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Soudan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Soudanaise.

Soudan : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Soudan : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Soudan : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Soudan : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Soudan : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Soudan : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Soudan : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Soudan : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Soudan : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Soudan : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Soudan : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Soudan : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Soudan : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Soudan : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Soudan : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Soudan : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Soudan : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Soudan : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Soudan : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Soudan : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Soudan : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Soudan : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Soudan : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Soudan : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Faire des activités relaxantes en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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