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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev