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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Soudan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
France : 00H00
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Soudan : 02H00
France : 01H00
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Soudan : 03H00
France : 02H00
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Soudan : 04H00
France : 03H00
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Soudan : 05H00
France : 04H00
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Soudan : 06H00
France : 05H00
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Soudan : 07H00
France : 06H00
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Soudan : 08H00
France : 07H00
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Soudan : 09H00
France : 08H00
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Soudan : 10H00
France : 09H00
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Soudan : 11H00
France : 10H00
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Soudan : 12H00
France : 11H00
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Soudan : 13H00
France : 12H00
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Soudan : 14H00
France : 13H00
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Soudan : 15H00
France : 14H00
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Soudan : 16H00
France : 15H00
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Soudan : 17H00
France : 16H00
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Soudan : 18H00
France : 17H00
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Soudan : 19H00
France : 18H00
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Soudan : 20H00
France : 19H00
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Soudan : 21H00
France : 20H00
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Soudan : 22H00
France : 21H00
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Soudan : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix