Décalage Horaire entre le Soudan et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Soudan : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Soudan : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Soudan : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Soudan : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Soudan : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Soudan : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Soudan : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Soudan : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Soudan : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Soudan : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Soudan : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Soudan : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Soudan : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Soudan : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Soudan : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Soudan : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Soudan : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Soudan : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Soudan : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Soudan : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Soudan : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Soudan : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Soudan : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova