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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova