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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Soudan : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Soudan : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Soudan : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Soudan : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Soudan : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Soudan : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Soudan : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Soudan : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Soudan : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Soudan : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Soudan : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Soudan : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Soudan : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Soudan : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Soudan : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Soudan : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Soudan : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Soudan : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Soudan : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Soudan : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Soudan : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev