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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Soudan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Soudan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Soudan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Soudan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Soudan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Soudan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Soudan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Soudan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Soudan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Soudan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Soudan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Soudan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Soudan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Soudan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Soudan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Soudan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Soudan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Soudan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Soudan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Soudan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Soudan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Soudan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Soudan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón