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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Majorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón