Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev