Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Portugal : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Portugal : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Portugal : 02H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Portugal : 03H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Portugal : 04H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Portugal : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Portugal : 06H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Portugal : 07H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Portugal : 08H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Portugal : 09H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Portugal : 10H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Portugal : 11H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Portugal : 12H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Portugal : 13H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Portugal : 14H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Portugal : 15H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Portugal : 16H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Portugal : 17H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Portugal : 18H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Portugal : 19H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Portugal : 20H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva