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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev