![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).