Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
Soudan du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
Soudan du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
Soudan du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
Soudan du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
Soudan du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
Soudan du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Soudan du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Soudan du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Soudan du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Soudan du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Soudan du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Soudan du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Soudan du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Soudan du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
Soudan du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Soudan du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Soudan du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Soudan du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Soudan du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Soudan du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
Soudan du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Soudan du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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