Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella