Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 3H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Soudan du Sud : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Soudan du Sud : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Soudan du Sud : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Soudan du Sud : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Soudan du Sud : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Soudan du Sud : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Soudan du Sud : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Soudan du Sud : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Soudan du Sud : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Soudan du Sud : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Soudan du Sud : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Soudan du Sud : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Soudan du Sud : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Soudan du Sud : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Soudan du Sud : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Soudan du Sud : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Soudan du Sud : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Soudan du Sud : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Soudan du Sud : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
Soudan du Sud : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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