Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 9H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
Soudan du Sud : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
Soudan du Sud : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
Soudan du Sud : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
Soudan du Sud : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
Soudan du Sud : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
Soudan du Sud : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
Soudan du Sud : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
Soudan du Sud : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
Soudan du Sud : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
Soudan du Sud : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
Soudan du Sud : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
Soudan du Sud : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
Soudan du Sud : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
Soudan du Sud : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
Soudan du Sud : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
Soudan du Sud : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Soudan du Sud : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
Soudan du Sud : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
Soudan du Sud : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
Soudan du Sud : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Soudan du Sud : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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