Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez