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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev