Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova