Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Djouba ?

Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova