Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 7H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Baléares (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions