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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev