Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suisse : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Suisse : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Suisse : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Suisse : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Suisse : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Suisse : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Suisse : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Suisse : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Suisse : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Suisse : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Suisse : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Suisse : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Suisse : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Suisse : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Suisse : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Suisse : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Suisse : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Suisse : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Suisse : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Suisse : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Suisse : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Suisse : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Suisse : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter