Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi