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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République Tchèque : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
République Tchèque : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
République Tchèque : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
République Tchèque : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
République Tchèque : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
République Tchèque : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
République Tchèque : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
République Tchèque : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
République Tchèque : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
République Tchèque : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
République Tchèque : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
République Tchèque : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
République Tchèque : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
République Tchèque : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
République Tchèque : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
République Tchèque : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
République Tchèque : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
République Tchèque : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
République Tchèque : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
République Tchèque : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
République Tchèque : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
République Tchèque : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque sans oublier Heure du Crépuscule en République Tchèque également Durée du Jour en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Antti Risikko