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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Philippe Wilmès