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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Petrozavodsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République de Carélie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Carélie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Vladimir Pougatchiova