Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Laponie : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Laponie : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Laponie : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Laponie : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Laponie : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Laponie : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Laponie : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Laponie : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Laponie : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Laponie : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Laponie : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Laponie : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Laponie : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Laponie : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Laponie : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Laponie : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Laponie : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Laponie : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Laponie : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Laponie : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Laponie : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Laponie : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.