Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Laponie : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Laponie : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Laponie : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Laponie : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Laponie : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Laponie : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Laponie : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Laponie : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Laponie : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Laponie : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Laponie : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Laponie : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Laponie : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Laponie : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Laponie : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Laponie : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Laponie : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Laponie : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Laponie : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Laponie : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Laponie : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Laponie : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.