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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson